Partagez ma mission de sérénité et vitalité!
Bienvenue pour le lancement sans fanfare de ce blog! Nous allons y parler concrètement de bien-être, de sérénité, de santé et de vitalité. Je veux en faire un recueil pratique d’habitudes et de méthodes pratiques pour mettre le bien-être physique, émotionnel et mental à portée de tous !
La sérénité
Il y a maintenant plus de 15 ans je me suis aperçu que je pouvais changer (en mieux!) consciemment. Au travers de mes lectures diverses et variées, j’ai essayé de trouver un peu de sagesse et de sérénité. Au fil des ans et par hasard, un peu de sagesse a fini par rester accrochée à mes neurones ! Tant bien que mal la sérénité m’a trouvé mais la vie n’aime pas le calme et le status quo. J’ai donc du consciemment essayer de trouver des méthodes pour que cette sérénité s’accroche elle aussi.
La vitalité
Diverses (petites) maladies, habitudes de vie négatives et enfants en bas age (!) s’évertuent à contrecarrer mes plans ! C’est une premiere fois lors d’une masterclasse de yoga organisé par une amie de ma compagne que j’ai eu une petite revelation concernant le coté vitalité de l’équation. Ce fut confirmé lors d’un séminaire de Tony Robbins: il est illusoire de vouloir trouver la sérénité ou le bien-être si le corps et la physiologie ne sont pas alignés pour nous fournir pas l’énergie nécessaire. C’est comme partir en vacances sans faire le plein dans la voiture : on risque la panne ou plus de haltes sur la route!
Il fallait donc que je prenne soin de mon corps pour apaiser mon esprit. Moi qui étais resté coincé dans mon esprit, j’avais dédaigné mon corps et ma biologie. J’avais ignoré mes émotions les trouvant plus embarrassantes qu’utiles. J’ai fini par comprendre mon erreur. Si mon corps va mal (douleur ou maladie) il est difficile de se sentir bien. Si je suis submergé d’émotions négatives, il en va de même. Et si mon esprit tourne en boucle sur mes problèmes, je ne suis pas sorti de l’auberge !
Heureusement j’ai découvert le biohacking (un truc de geek pour optimiser sa biologie), ça peut faire peur mais quelques années d’auto-experimentation plus tard, mes conclusions sont formelles : il est très simple de chouchouter sa physiologie! (Attention ça ne veut pas dire que c’est toujours facile, je ne vous dirais jamais qu’on peut avoir des résultats merveilleux en se gavant de cookies mais je ne dirais pas non plus qu’il ne faut jamais en manger…). Pas besoin de passer 2h par jour dans une salle de gym en mangeant de la laitue et des milkshakes protéinés.
Et les emotions dans tout ça ?
Donc avec un peu de sérénité, une physiologie qui m’apporte plus de vitalité, là je me suis retrouvé face à mes émotions. J’avais longtemps pensé qu’elles étaient au mental ce que le spam est l’email, j’ai découvert qu’elle était la meilleure newsletter sur notre état interne ! Et depuis je les lis avec attention et quand elles sont bonnes (les emotions!) je les relis avec avidité ! Désolé pour cette petite analogie geekette mais je la trouvais appropriée pour un blog!
Ma mission
La vitalité est donc le moyen de vous propulser dans la vie et la sérénité l’ancre qui nous permet de se relancer et de faire face à nos emotions. Simple à dire mais pas toujours evident dans le feu de l’action c’est pour ça que j’ai développé et que je continue à rechercher toutes les habitudes et techniques empiriques, ésotériques, bizarres ou scientifiques qui me permettent de maintenir cette balance.
C’est la mission de ce site. Chaque semaine partager gratuitement ce savoir, dans le but avoué de créer une communauté de personnes qui partagerons leurs experiences. Ces nouvelles idées me seront peut-être utile ou me permettrons d’aider d’autres, de partager avec des gens différents et des plus jeunes pour m’aider plus tard à transmettre ce savoir à mes enfants. J’espère surtout qu’il vous apportera des clés pour votre propre bien-être.
A vous de jouer
Piochez-y ce qui vous parle, ce qui vous est utile, je n’ai pas de méthode unique et miracle mais les ingredients de la vitalité et de la sérénité sont finalement peu nombreux, je vais vous proposer de nombreuses recettes que vous puissiez trouver celles qui vous font du bien!
Mais un des mots clé du slogan de ce site c’est « concrètement ». J’ai pour ambition que chaque article suggère (au moins) une action positive et utile. Donc on commence aujourd’hui: pour votre bien je vous invite à souscrire à la newsletter du site : une par semaine maxi, jamais de spam et pas de pub juste de l’info. Cela vous permettra être au courant des nouveaux articles mais surtout du défi que je vais me lancer d’ici quelques semaines.
Si vous voulez en savoir plus sur moi allez voir la page à propos.
